没想到 8种香味暗藏神奇保健功效

人的鼻子可以记住5万种气味，包括雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道，但没想到花、果、葯的香味还会对健康产生影响。近日，大众养生网盘点了8种香味暗藏保健功效。 

薄荷：

减轻头痛，提高反应力。薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，其清凉的味道也具有保健作用。当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。

因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久；也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

肉桂：

提高警觉力。肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更有益处。肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空气清新剂。

另外，肉桂中富含的抗氧化成分能抗衰老。因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。

香蕉和苹果：

在嘴馋时闻，香蕉和苹果能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。饭前闻一闻，可以吃得少一些。

柑橘类水果：

镇静安神。柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。

另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。

迷迭香：

增强记忆力。迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。

浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。平时可在窗台上放一盆迷迭香，也可将其加在食物中烹调美味。

薰衣草和茉莉花：

伴你香甜入梦。睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。

气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。