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打呼是所有年龄层和两性都有的共同问题，若你打呼过于严重，应该找医生检查，因为可能代表身体出现了几个健康问题：1.认知衰退打呼很大声和患有睡眠呼吸暂停（sleepapnea）者，比不打呼的人早十年碰上思考和记忆问题，其原因不明，但是研究员发现白天想睡与思考和记忆困难有关。不过名为“连续呼吸道正压通气”（CPAP）的疗法，似乎对患者有帮助。2.中风风险大声打呼和血管受损有关连，而血管伤害是中风和心脏病
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“民以食为天”，饮食习惯和健康、生活都有很大的关系，吃好、吃巧让您充满活力，如果吃错了食物，不但有损健康，更是使您身材走样的致命杀手！许多人很苦恼：“我明明吃得不多，为什么体重还是掉不下来？”会胖的原因，除了缺乏运动以外，对于食物的摄取也很关键。有些食物吃了会瘦，有些食物却一吃就胖，让我们把发胖食物通通找出来，列为“拒绝往来户”，想保持轻盈的体态就容易多了。1、蛋糕：蛋糕在加工过程中被加入了各种高
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美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说，“酸性体质是百病之源”。体液酸化是导致缺氧的主要因素，正常细胞在缺氧的环境下容易产生癌变。日本的研究证实，100％的癌症患者都是酸性体质，而酸性体质也会对人体的循环系统和免疫系统产生不好的影响。美国“片濑学说”讲，人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。希腊医圣也说，一切生物都具备自然的治愈力，要治病需靠自己本身。改变身体PH值成弱碱性，疾病就会离你而去
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人的鼻子可以记住5万种气味，包括雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道，但没想到花、果、葯的香味还会对健康产生影响。近日，大众养生网盘点了8种香味暗藏保健功效。薄荷：减轻头痛，提高反应力。薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，其清凉的味道也具有保健作用。当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方
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时序已经进入夏季，天气开始转热，人的心神易受到扰动，中医认为，“夏气与心气相通”，保持神清气和的状态，方能防病养生。立夏过后，天气渐渐变热，人也容易烦躁上火，食欲下降。传统食俗中有吃“立夏蛋”的习俗，即立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。立夏经典食物：立夏蛋“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，立夏吃蛋，叫做“补夏”。立夏为何要吃立夏蛋？从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人
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脑血栓，离我们远吗？脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。 脑血栓前兆 一、哈欠不断 患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。 二、血压异常 血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。 三、高血压病人的鼻出血 这是值得引起注意的一种危险信号。 数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这
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世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究院（AICR）发布最新的防癌指南，包括两大关键策略。只要你能做到，就能轻松防癌。这是继1997年提出的第一份报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》后，10年多来首度更新防癌指南。防癌随时都可以开始，只要我们愿意改变生活型态。世界癌症研究基金会和美国癌症研究院以“拒绝肥胖”和“选对食物”提出了权威建议。 拒绝肥胖体内脂肪会刺激人体多种荷尔蒙增生，增加罹癌机
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世界上有一些投资，回报率高达8倍，其中有些甚至不需要你有富裕的钱财去投入，需要的只是你的行动。想获得8倍回报，还等什么？哈佛大学对将近65万名，年龄在40岁以上的人进行长达数十年的追踪，他们在2012年公布的研究结果为：－ 每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均寿命延长1.8年。－ 每星期快走150分钟，平均寿命延长约4年（3.4-4.5年）。－ 经常运动并且保持正常体重的人较不运动的肥胖患者
